[알라딘]1일 30분 - 인생 승리의 공부법 55

인생 승리의 공부법 55 | 원제 1日 30分

1일 30분

후루이치 유키오 (지은이) | 이진원 (옮긴이) | 이레 | 2007-10-30

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반양장본 | 203쪽 | 223*152mm (A5신) | ISBN(13) : 9788957091159

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ISBN(13자리) : 9788957091159
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예를 들어 <다 빈치 코드>라는 책은 ‘문학’과 ‘소설’ 카테고리로 분류가 되는데, 이 책의 주요한 키워드인 ‘성서’ ‘레오나르도 다 빈치’ ‘그리스도교’ ‘암호’ ‘추리소설’ ‘로버트 랭던’ ‘루브르 박물관’ 등으로 태그를 달고, 이런 키워드들로 이 책을 찾을 수 있게 됩니다.

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일본의 평범한 대학교를 졸업하고 신문사 카메라 기자로 일하던 저자가 미국 유학을 결심했을 때 그의 나이는 이미 서른 살이었다. 여건이 넉넉하지 않았지만 공부에 대한 집념이 모든 힘든 상황을 넘어서게 만들었다. 그는 미국 뉴욕 대학교에서 MBA를 취득했으며, 귀국 후 첫 TOEIC 시험에서 980점을 획득했다.

현재 손꼽히는 영어전문가로서 일본 내 몇 안 되는 영어 발음 교정 권위자이기도 하며, 자신이 직접 공부 많이 시키기로 유명한 영어 학원을 운영하고 있다. 책은 저자가 시행착오 끝에 습득한, 자신의 성공의 기반 '1日30分' 공부법을 소개한다.

매일 적은 시간이라도 꾸준히 공부에 투자하는 것이 자신을 위한 최고의 투자라는 신념에 기초한 그의 공부법은 현재 수많은 일본 직장인들의 지지를 받고 있다. 다른 학습서들이 '아침에 1시간 일찍 일어나 공부하자.'라고 구호만 외치는 것에 비해, 저자는 어떻게 하면 일찍 일어날 수 있으며, 어떤 도구를 사용하고 어떤 환경에서 공부하면 효율이 높은지 구체적으로 언급한다.

공부에 있어 가장 중요한 시간 관리 방법, 집중력을 높이는 법, 계획을 세우는 방법, 학습 효율을 높이기 위한 수면과 식사법, 사고 방식, 습관 등을 상세히 설명하고 있어 공부를 하려 해도 어떻게 시작해야 할지 모르는 이들에게 유용하다.

프롤로그 - 꿈을 이루어주는 '1日 30分'

1장 인생은 공부한 사람이 승리한다
01 공부에는 타이밍이 중요하다
02 날마다 조금씩 꾸준히 공부하라
03 책은 한 권씩 산다
04 반복 학습이 가장 효율적인 공부법이다
05 공부 성과를 좌우하는 가장 큰 요소는 시간이다
06 이기는 공부 습관
07 공부 성과는 곧바로 나타나지 않는다
08 자기 투자가 최고의 투자이다
09 자기 투자를 게을리 하면 5년 후가 위험하다
10 자기 투자는 수년 후 큰 결실로 돌아온다
이것만은 기억하자

2장 시간 관리가 공부의 핵심이다
11 TV를 보지 않으면 2개월의 시간을 벌 수 있다
12 야근 시간을 적극 활용하라
13 업무 처리 속도를 높인다
14 돈은 공부 시간과 장소 확보를 위한 비용이다
15 '5분도 낭비할 수 없다'는 의지가 중요하다
16 음성을 이용하면 죽은 시간을 살릴 수 있다
17 휴일을 적극 활용한다
18 가능하면 아침형 인간이 되라
이것만은 기억하자
독자의 소리 1

3장 문제는 집중력이다
19 컨디션이 좋아야 집중력도 높아진다
20 마지못해 하는 공부는 뇌에 고통을 줄 뿐이다
21 30분 공부, 15분 휴식을 기본으로 한다
22 독서는 최고의 휴식이다
23 집중력이 떨어지면 즉시 공부를 그만둬라
24 목표만 명확하다면 쉬는 건 문제가 아니다
이것만은 기억하자
독자의 소리 2

4장 단기 집중형, 장기 계획형의 학습법
25 단기 집중형의 공부 요령
26 단기 집중형이 실패가 많은 이유
27 나의 유학을 성공시킨 장기 계획형 공부법
28 '고독'이 공부의 최대 적이다
이것만은 기억하자

5장 노력하는 사람을 위한 영어 학습법
29 영어 공부를 꾸준히 하고 있지만 성과가 없다
30 왜 영어 실력이 늘지 않을까?(1)
31 왜 영어 실력이 늘지 않을까?(2)
32 노력하는 사람을 위한 영어 학습법
33 학습량 부족이 가장 큰 원인이다
이것만은 기억하자
독자의 소리 3

6장 계획을 세우는 것이 공부의 절반이다
34 목표가 명확할 때 성공 확률이 높아진다
35 일정표를 만들어 보이는 곳에 둬라
36 목표는 무리하지 않게 설정한다
37 반드시 종이에 목표를 써 붙여둔다
38 목표가 명확하면 행동이 변한다
39 결단이 반이다
40 생각을 바꿔야 목표를 달성할 수 있다
41 목표를 이루기 위해서는 희생이 필요하다
42 수첩을 활용하면 실현 속도가 빨라진다
43 당신이 성공하는 수첩 활용법
이것만은 기억하자
독자의 소리 4

7장 학습 효율을 높이기 위한 식사와 수면
44 식사와 공부 성과의 관계
45 효과적인 수면이 기억을 촉진한다
46 자명종 없이 잠에서 깨는 방법
47 이른 아침 뇌를 깨워라
이것만은 기억하자

8장 학습 효율을 높여주는 도구
48 타이머가 집중력을 가져온다
49 외출할 때는 귀마개와 클립보드가 무기이다
50 볼펜 하나에도 신경 쓴다
51 영어 실력 향상에는 좋은 도구가 필요하다
52 의자에 제일 먼저 투자해야 한다
53 최적의 조명 상태를 유지한다
54 머리는 차게, 발은 따뜻하게 한다
55 상쾌한 기상을 돕는 도구
이것만은 기억하자
독자의 소리 5

에필로그 - 꾸준함은 힘이 된다

식사는 효율을 떨어뜨리는 적이다. 이를 예방하기 위해서는 한 번에 조금씩 자주 꼭꼭 씹어서 먹거나 식사를 마친 후에는 곧바로 공부하지 않는다. 식사는 야채와 밥을 중심으로 하는 것이 좋다. 또 수면은 공부한 내용의 정착을 위해 7시간 반에서 6시간이 이상적이다.-본문 중에서 - 알라딘

뇌에 '공부=고통'이라는 인식을 심어주지 않으려면 정기적으로 휴식을 취해야 한다. '30분 공부 → 15분 휴식'을 기본으로 한다. 이 사이클을 한 세트로 하여 2, 3세트 반복하면 간단하게 1, 2시간 공부를 할 수 있다. 집중력이 떨어져 공부가 싫어지기 전에 공부를 중단하는 것이 요령이다.-본문 중에서 - 알라딘

공부한 것을 오래 기억하고 싶다면 정기적으로 복습하라. 뇌의 측두엽에서 해마로 보내진 정보는 정보가 다시 입력되느냐의 유무에 따라 장기 기억할지 임시 보존할지 결정된다. 처음 배운 날로부터 1주일 후에 복습하고, 그 2주 후에 두 번째 복습하며 다시 1개월 이내에 세 번째 복습하는 것이 가장 효율적인 학습 방법이다.-본문 중에서 - 알라딘

자격증 취득을 위해 몇 년간 공부해왔다. 공부법이니 시간 관리에 대해 쓰인 여러 책을 읽었지만 모두 실천 불가능한 이야기뿐이었다. 반면 이 책은 매우 평이하고 금방이라도 실행할 수 있는 것들이라, 나도 할 수 있다는 용기를 얻었다. - 오사카의 30대 남성 독자

"이 책은 내 인생의 바이블이다." 대학 1학년인 내가 지금 이 책을 만날 수 있어 얼마나 다행인지 모른다. 사회인을 겨냥한 공부법 책이지만, 학생들에게도 큰 도움이 된다. 남은 대학 생활 동안 이 공부법을 완벽하게 마스터하여, 꿈을 이루고 싶다. - 도쿄의 19살 여자 대학생 독자

TOEIC을 몇 년간 공부해왔지만 성적은 늘 제자리걸음이었다. 이 책을 읽고 그 이유를 알았다. 나는 영어 공부를 잘못하고 있었으며, 시간과 노력을 들이지 않았다. 전철 안에서 스포츠신문을 읽는 대신 TOEIC 테이프를 듣고, 30분씩 하루도 빼먹지 않고 공부했다. 몇 달이 지나자 성적이 눈에 보이게 오르기 시작했다. - 도쿄의 40대 남성 독자

집에 돌아오면 무조건 TV부터 켰다. 야구 중계를 보거나 드라마를 시청하며 시간을 보내는 생활을 몇 년째 반복해왔다. 입사 동기의 승진을 보면서, '나보다 좋은 대학도 안 나왔는데' 하며 의아해했다. 이제 그 이유를 알았다. 그 친구는 내가 TV를 보는 동안 미래를 위한 공부를 해왔다. "매일 2시간 TV를 본 사람은 1년 동안 2달의 시간을 낭비한다."는 말에 큰 충격을 받고 집 안에서 즉시 TV를 없앴다. - 가나가와 현의 30대 남성 독자

야구도 공부도 기본은 꾸준함과 자기 관리이다. 2군에서 뛰고 있는 선수들을 볼 때면 '자질은 갖추었는데 노력이 부족해'라는 생각이 든다. 꾸준한 노력으로 1군으로 거듭나길 희망하는 2군 선수들에게 <1日 30分>은 가장 필요한 책이다. 야구뿐만 아니라 공부에서도 1군이 되고 싶지만 그 방법을 모르는 모든 2군들에게 이 책을 권한다. - 왕정치 (소프트뱅크 호크스 감독)

이 책을 추천한 다른 분들 :

김은섭

- 문을 던져라 책이 답한다> (교보문고 刊)

저자 : 후루이치 유키오

최근작 : <어린이를 위한 아침 30분>,<아침30분>,<1일 30분> … 총 7종 (모두보기)
소개 : 그는 일본 내에서 성공한 직장인의 역할 모델로 꼽힌다. 대학 졸업 후 요미우리 신문사의 카메라 기자로 일하다 서른이 되던 해 과감하게 미국으로 유학을 떠났다. 뉴욕주립대학에서 MBA를 취득하고 귀국하여 첫 TOEIC 시험에서 980점을 획득했다. 일본 내 몇 안 되는 영어발음 교정 권위자이며, 마이크로소프트 및 선 마이크로시스템 인증 자격증을 여러 개 보유하고 있다.
자신의 홈페이지에서 발매한 <1日 30分> 의 원전인 <패배자가 되지 않기 위한 학습법>, 꿈과 목표 실현을 위한 지침서인 <당신이 성공하는 수첩 활용법> 등은 수많은 이들이 사서 본 베스트셀러였다. 후루이치는 “중졸, 고졸, 2류, 3류 대학 졸업이라는 핸디캡은 1일 30분의 공부로 간단히 극복할 수 있다.”고 주장하며, 스스로 ‘1日30分’이라는 지속적인 공부로 월등한 영어 실력과 유학, 창업, 책 출판이라는 목표를 실현시켜오고 있다.
번역과 수첩.일정 관련 업무, 영어학원 운영 등 세 가지 사업에 열중하고 있다.
저서로는 <1日 30分>, <당신이 성공하는 수첩 매뉴얼>, <돈과 투자 세미나>, <영회화, 학원에 가지 않는 사람일수록 잘한다> 등이 있다.

링크 :

역자 : 이진원

최근작 : <지두력 실천편>,<나도 나를 모르는데 취업을? 하겠다고>,<면역력을 기르면 암을 극복할 수 있다> … 총 10종 (모두보기)
소개 : 경희대학교 일어일문학과 졸업. 현재 엔터스코리아의 소속 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 역서로는 <1일 30분 : 인생 승리의 공부법 55>, <오! 수다>, <아침을 걸러도 건강하게 살 수 있다>, <내 몸을 살리는 면역의 힘>, <암을 이기는 면역력>, <꿈을 이루는 성공습관>, <이슬람 금융 입문>, <억만장자 전문학교> 외 다수가 있다.

링크 :

저자의 한 마디

이 책은 구체적인 공부 방법, 공부에 대한 사고방식과 마음가짐도 고루 언급하고 있다. 기술적인 학습법보다 마음가짐이 100배는 더 중요하다. 생각이 바뀌면 행동도 바뀐다고 하지 않았던가. 생각에 변화가 없으면 행동 역시 오래가지 못하는 법이다. 한 가지 명심해야 할 것이 있다. 공개한 학습법을 한 번에 모두 실행하지 말고 한두 개씩 순서대로 실천해보자. 한두 가지에 집중하여 습관으로 만든 다음 또 다른 학습법을 시작한다. 순서는 크게 문제되지 않으므로 자신에게 맞는 방법을 선택하여 쉬운 것부터 익혀나가자. 그 무엇보다도 중요한 것은 조금이라도 괜찮으니 날마다 꾸준히 공부하는 자세이다. 중졸이나 고졸 혹은 이류 대학, 삼류 대학 졸업 등의 불리한 조건은 지속적인 공부로 간단히 극복할 수 있다.

2007년 6월 출간과 함께 베스트셀러가 되었으며, 일본 직장인들 사이에서 최고 이슈가 되며 화제를 불러 모으고 있는 「1日30分」(원제<1日30分を續けなさい! >)이 출간되었다. 기노쿠니야 서점·아마존·오리콘·북페스트·세븐앤드와이·유린도·토한 등 일본 내 오프라인 및 온라인 서점에서 베스트셀러 1위를 차지했다."누구라도 실천할 수 있는 구체적인 예가 가득한 어른들의 공부법이다" "이런 공부법, 아직까지 어는 누구도 가르쳐주지 않았다" "공부 습관이 없는 사람들을 위한 책이기에 이해가 쉽다" "이 책은 내 인생의 바이블이다" "이 책으로 TOEIC 900점의 꿈을 이루게 되었다"등 수많은 독자들로부터 찬사를 받았다. 이 책은 다름 아닌 '1日30分공부법'에 관한 책이다. 지금까지 나온 학습법 책들과 이 책의 가장 큰 차이점이 있다면, 공부 습관이 밴 사람이나 자기만의 공부 노하우가 있는 사람을 위한 책이 아닌, 공부를 하려 해도 어떻게 시작해야 할지 모르는 평범한 이들을 전제로 설명하고 있다는 점이다. 구체적이면서도 전혀 새로운 공부 방법으로, 읽고 나면 바로 실천이 가능하다.

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