[알라딘]몰입 - 미치도록 행복한 나를 만난다

미치도록 행복한 나를 만난다 | 원제 Flow: The Psychology of Optimal Experience

몰입

미하이 칙센트미하이 (지은이) | 최인수 (옮긴이) | 한울림어린이(한울림) | 2004-07-05

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반양장본 | 544쪽 | 225*155 | ISBN(13) : 9788958270096

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ISBN(13자리) : 9788958270096
ISBN(10자리) : 8958270098

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ISBN(13자리) : 9788993866025
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Product Tag란?

Tag는 카테고리 분류의 한계를 극복하고자 아이템 별로 특성을 키워드로 표시하고 검색할 수 있는 기능입니다.
예를 들어 <다 빈치 코드>라는 책은 ‘문학’과 ‘소설’ 카테고리로 분류가 되는데, 이 책의 주요한 키워드인 ‘성서’ ‘레오나르도 다 빈치’ ‘그리스도교’ ‘암호’ ‘추리소설’ ‘로버트 랭던’ ‘루브르 박물관’ 등으로 태그를 달고, 이런 키워드들로 이 책을 찾을 수 있게 됩니다.

뉴스위크추천(1)

뉴욕타임스(NewyorkTimes)추천(1)

심리학(1)

인문학(1)

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하워드가드너추천(1)

KAIST독서마일리지클럽추천(1)

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'인간은 어떻게 하면 행복해질까'라는 문제에 대한 연구결과를 담은 책. 제목 'flow'는 어떤 행위에 깊게 몰입하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서는 자신에 대한 생각까지도 잊어버리게 될 때를 뜻하는 용어이다.

지은이 칙센트미하이는 우리가 좀더 자주 플로우를 경험할 수 있도록 우리의 의식을 조절한다면 삶의 질은 저절로 향상될 것이라고 말한다. 그리고 그를 위한 일시적인 요령을 가르쳐주는 것이 아니라, 최적의 삶을 살아가는 문제에 대한 자신의 통찰을 풀어놓는다.

지은이는 여가를 즐길 때보다는 오히려 일을 열중할 때 플로우 경험을 얻기 쉽고, 또한 조건이 좋을 때 뿐 아니라 플로우를 느끼리라고 예상도 못했던 어려운 상황에서도 플로우를 경험할 수 있다고 한다. 그리고 다양한 사례와 자신의 연구 경험을 살려 읽는 이들에게 최적의 삶에로의 한 가이드를 제공한다.

1장 행복, 다시 생각해 보기

이 책에 대해서
불만족의 근원
문화라는 방패
스스로의 경험 결정하기
해방의 길

2장 의식에 관해서 알아보기

의식의 한계는 어디까지인가?
심리 에너지인 주의
자아와 주의
의식의 무질서 상태 : 심리적 엔트로피(entropy)
의식의 질서 상태 : 플로우(flow)
복합성과 자아의 성장

3장 즐거움을 통해 삶의 질 향상하기

쾌락과 즐거움
즐거움의 요인은 무엇으로 이루어지는가?
자기 목적적 경험

4장 플로우의 조건들 알아보기

플로우를 주는 활동
플로우와 문화
자기 목적적 성격
난관 속에서도 플로우를 경험했던 사람들

5장 우리 몸을 통해 플로우 얻기

더 높게, 더 빠르게, 더 강하게
움직이는 기쁨
플로우로서의 성(sex)
고도의 통제 기술 : 요가와 무도
감각을 통한 플로우 : 보는 기쁨
음악의 플로우 : 듣는 기쁨
맛보는 기쁨

6장 지적 활동을 통해 플로우 찾기

기억 : 과학의 어머니
정신적 게임의 규칙
말의 유희
역사의 여신 클리오와 사귀기
과학이 주는 기쁨
철학 : 지혜에 대한 사랑
아마추어와 전문가
평생 동안의 도전 : 배우기

7장 일 속에서 플로우 경험하기

자기 목적적 노동자들
자기 목적적 일
일의 역설적 특징
여가 시간의 낭비

8장 혼자 있음과 함께 있음을 즐기기

혼자 있는 것과 함께 있는 것 사이의 갈등
외로움이 주는 고통
고독 길들이기
플로우와 가정
친구와 즐기기
더욱 광범위한 지역 사회

9장 혼란에서 벗어나기

비극 이겨내기
스트레스에 대처하기
소산 구조의 힘
자기 목적적 자아 : 요약편

10장 의미 창조하기

의미란 무엇인가
목적 계발하기
결심하기
조화 회복하기
인생 주제들을 통해 의미 통합하기

주석
참고 도서

P.54 : 네가 외적인 일들로 인해서 마음 고생을 하고 있다면, 그것은 그 일들 때문이 아니다라 네가 그것들을 어떻게 평가 하고 있는가에 의해서다. 그 평가와 판단을 한꺼번에 지워버릴 수 있는 것도 너의 손 안에 달려 있다. - 아우렐리우스 황제 - 맑은바람

P.60 : 시대적 강조점이 어떻던지간에 자기 의식을 감수하며 조절하는 사람들이 일반적으로 더 행복한 삶을 영위한다고 할 수 있다. - 맑은바람

P.96 : 삶의 질이라는 것의 실체는 타인이 우리를 어떻게 보는가 혹은 우리가 무엇을 소유하고 있는가에 직접적으로 의존하지 않는다는 것이다. 중요한 것은 우리 자신에 대해 그리고 우리에게 일어나는 일을 어떻게 느끼는가 이다. 삶의 질을 향상 시키기 위해서는 경험의 질을 향상 시켜야 한다. - 맑은바람

뉴욕타임스 (Newyork Times)

다른 추천도서 보기

: 미하이 칙센트미하이는 행복이라는 주제에 푹 빠진 사람이다

플로우는 중요하다. 행복으로 가는 길을 무분별한 쾌락주의가 아니라 생각 깊은 도전에 있다 - 뉴욕타임스 북 리뷰

뉴스위크

다른 추천도서 보기

: 이 책은 무엇이 사람들에게 동기를 부여하는지를 다시 생각하게 만들어준다

하워드 가드너 (하버드 대학교 교육심리학과 교수)

: 플로우는 모든 사람들이 삶의 경험을 일깨울 수 있도록 인간 본성에 관한 과학적 발견들을 설명한 것이다. 미하이 칙센트미하이는 매우 심오하고 독창적인 책을 내놓았다.

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KAIST 독서 마일리지 클럽

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저자 : 미하이 칙센트미하이

최근작 : <몰입의 재발견>,<몰입의 즐거움>,<Good Work> … 총 29종 (모두보기)
소개 : 학문에 대한 깊은 열정과 활발한 저술활동 등으로 세계적인 명성을 얻고 있는 인물이다. 40년 동안 시카고대학교 심리학·교육학 교수로 재직했으며, 현재 클레어몬트대학교 피터 드러커 경영대학원 심리학 교수이자 삶의 질 연구소 소장으로 있다. ‘긍정의 심리학(Positive Psychology)’ 분야의 선구적 학자라는 평가와 더불어 심리학과 경영학에서 가장 널리 인용되는 심리학자로도 꼽힌다. 수개 국어에 능통해 소설과 시 등의 번역 작업과 함께 '뉴요커(New Yorker)'에 단편소설을 기고하기도 했다.

일찍이 창조성과 행복의 관계에 대해 지속적으로 연구해왔다. 창조적인 사람의 3가지 요건으로 전문지식과 창의적 사고, 몰입을 제시한다. 아르키메데스의 창조적 발견 저변에는 그의 물리지식이 있었다는 사실에 주목해 창조 또한 ‘지식’이 기반이 되었을 때 가능하다고 말하며, 떨어지는 사과로 중력 개념을 이끌어낸 뉴턴처럼 같은 사물을 다르게 보는 ‘창의적’ 사고를 강조한다. 그리고 나아가 이 모든 것을 아우르는 일에 대한 ‘몰입’이 창조를 완성시킨다고 역설한다.

이런 확신은 창조가 선천적인 요인보다는 스스로의 의지에 많은 부분이 좌우된다는 믿음을 근거로 하고 있다. 자신이 창조적이라고 믿으면 창조성이 발휘되고, 그렇지 않다고 믿으면 창조성은 위축된다. 이와 관련한 그의 연구업적은 많은 저서로 출간되었으며, 학계 뿐 아니라 여러 곳에서 주목받고 있다. 그의 연구는 '사이콜로지투데이(Psychology Today)', '뉴욕타임스(New York Times)', '워싱턴포스트(Washington Post', '시카고트리뷴(Chicago Tribune)', '뉴스위크(Newsweek)' 등의 언론 매체에 실리고 있고, 영국 BBC, 이탈리아 RAI 등의 TV 매체에서도 특집으로 다룬 바 있다. 클린턴 전 미국 대통령은 1996년 가을 '뉴스위크'와의 인터뷰에서 칙센트미하이 교수를 가장 좋아하는 저술가 중 한 사람으로 꼽았다.

1999년 <몰입의 즐거움(Finding Flow)>이 국내에 처음으로 출간된 이후, <몰입(Flow)><몰입의 경영(Good Business)><몰입의 기술(Beyond Boredom and Anxiety)><창의성의 즐거움(Creativity)><어른이 된다는 것은(Becoming Adult)> 등이 잇따라 소개되었다.

링크 :