[알라딘]화 - 화가 풀리면 인생도 풀린다

화가 풀리면 인생도 풀린다 | 원제 Anger

화

틱낫한 (지은이) | 최수민 (옮긴이) | 명진출판사 | 2002-04-03

정가 : 8,900원

판매가 : 4,450원 (50%off, 4,450원 할인)

중고 최저가 : 2,000원 (중고상품으로 바로가기)

마일리지 : 멤버십 마일리지 + 2,000원 (5만원이상 주문시)

알라딘 추가 마일리지

알라딘 멤버십 마일리지

5만원 이상 주문시 추가 마일리지

추가 마일리지는 상품주문총액(배송료/선물-포장비제외) 기준 5만원이상 주문만을 대상으로 하며, 출고다음날 자동으로 적립됩니다.
단 도서는 출간일로부터 1년 6개월이 지난 구간도서 1권이라도 포함되어야하며, 신간도서만 5만원이상 주문시에는 추가마일리지는 적립되지 않습니다.
도서/음반/DVD/화장품 전 상품을 대상으로 하며, 업체 직배송 상품은 제외됩니다.
여러 개의 주문을 합쳐서 5만원을 계산할 수 없으며, 하나의 주문이 대상입니다.
판매자 직배송 상품은 추가 마일리지 대상에 포함되지 않습니다.
단순 고객 변심으로 인한 반품으로 주문액이 5만원미만이 될 경우 추가 마일리지는 회수됩니다.

반양장본 | 230쪽 | 210*148mm (A5) | ISBN(13) : 9788976771308

이 책의 ISBN안내

ISBN(13자리) : 9788976771308
ISBN(10자리) : 8976771303

(2007년 이후 출간물의 ISBN이 10자리에서 13자리로 변경되었습니다)

배송료 : 유료 (단, 도서 1만원 이상 또는 신간 1권 포함시 무료)

무료배송

국내도서 신간 (출간일 18개월 미만)
- 한 권만 구매해도 무료 배송
국내도서 구간, 외국도서
- 주문 총액 1만원 이상 무료 배송
잡지/만화/판매가 2천원 미만 도서/화장품/음반/DVD/알라딘 직배송 GIFT
- 주문총액 2만원 이상 : 무료 배송
- 주문총액 2만원 미만 : 배송료 2,000원
(단, 도서(일반)포함 1만원 이상이거나 신간 도서와 함께 주문하면 무료)

단,[업체직배송]상품은 각 판매처별 배송료 정책이 적용되며, 알라딘 배송료 정책과는 관계가 없습니다.
(제주도 택배 배송의 경우 총주문금액 또는 무료배송 기준에 관계없이 2,500원의 항공택배료가 부과됩니다(판매자 직배송 제품의 경우 판매자가 지정한 배송료가 부과).)

당일 배송 :

0시~낮 12시 주문시 당일배송 (서울 및 경기 일부지역)

수령예상일 : 지금 주문하면 내일 받을 수 있습니다. <택배기준>

서울 중구 중림동

(94.0% 확률 | 예상일정)

동/읍/면의 이름을 입력하시고 '주소찾기'를 클릭하세요.

동/읍/면의 이름

상품준비		출고완료		상품수령
02월 10일		02월 10일		02월 11일

- 보관함
- 마이리스트
- 마이리뷰
- 40자평
Thanks to

구매에 도움을 받은 마이리뷰, 마이페이퍼, 추천하기, 포토리뷰의 Thanks to’ 버튼을 클릭해 주세요.
컨텐츠 작성자와 Thanks to 를 누르고 상품을 구입한 분에게 모두 적립금을 드립니다.

Thanks to 상한 금액 : 판매가 3만원 이상 상품을 구매하신 경우에도 thanks to 추가 적립금은 1개 상품당 1회 300원으로 제한됩니다.

- E-mail로 보내기
- 프린터로 출력

- 종교/역학 주간 7위

- Sales Point : 65,848
- 서재 선호도 : 1,300

40자평
(13)

마이리뷰
(151)

TTB
쓰기

	여기	2,000원
	jiwon9426	2,450원
	다미아스	2,500원
	mijey	2,500원
	동훈서점(빠른배송)	2,500원

이 상품 중고상품 팔기

이 책의 ISBN안내

ISBN(13자리) : 9788993866025
ISBN(10자리) : 8993866023

(2007년 이후 출간물의 ISBN이 10자리에서 13자리로 변경되었습니다)

무료배송

국내도서 신간 (출간일 18개월 미만)
- 한 권만 구매해도 무료 배송
국내도서 구간, 외국도서
- 주문 총액 1만원 이상 무료 배송
잡지/만화/판매가 2천원 미만 도서/화장품/음반/DVD/알라딘 직배송 GIFT
- 주문총액 2만원 이상 : 무료 배송
- 주문총액 2만원 미만 : 배송료 2,000원
(단, 도서(일반)포함 1만원 이상이거나 신간 도서와 함께 주문하면 무료)

알라딘 멤버십 마일리지

최근 3개월간 구매총액을 기준으로 플래티넘, 골드, 실며 멤버십 등급을 부여하여, 3~1% 추가 마일리지를 드립니다.

알라딘 추가 마일리지

알라딘 멤버십 마일리지

5만원 이상 주문시 추가 마일리지

추가 마일리지는 상품주문총액(배송료/선물-포장비제외) 기준 5만원이상 주문만을 대상으로 하며, 출고다음날 자동으로 적립됩니다.
단 도서는 출간일로부터 1년 6개월이 지난 구간도서 1권이라도 포함되어야하며, 신간도서만 5만원이상 주문시에는 추가마일리지는 적립되지 않습니다.
도서/음반/DVD/화장품 전 상품을 대상으로 하며, 업체 직배송 상품은 제외됩니다.
여러 개의 주문을 합쳐서 5만원을 계산할 수 없으며, 하나의 주문이 대상입니다.
판매자 직배송 상품은 추가 마일리지 대상에 포함되지 않습니다.
단순 고객 변심으로 인한 반품으로 주문액이 5만원미만이 될 경우 추가 마일리지는 회수됩니다.

알라딘이 2010년 새해 독서지원금 100만원을 쏩니다!

2010.01.07 ~ 2010.02.10

Product Tag란?

Tag는 카테고리 분류의 한계를 극복하고자 아이템 별로 특성을 키워드로 표시하고 검색할 수 있는 기능입니다.
예를 들어 <다 빈치 코드>라는 책은 ‘문학’과 ‘소설’ 카테고리로 분류가 되는데, 이 책의 주요한 키워드인 ‘성서’ ‘레오나르도 다 빈치’ ‘그리스도교’ ‘암호’ ‘추리소설’ ‘로버트 랭던’ ‘루브르 박물관’ 등으로 태그를 달고, 이런 키워드들로 이 책을 찾을 수 있게 됩니다.

깨달음(1)

명상(1)

묵상(1)

문학(1)

불교(1)

수련(1)

수행(1)

자기계발(1)

정신건강(1)

종교(1)

지혜(1)

새 태그 추가 태그저장

태그는 띄어쓰기가 무시되며, 2개 이상 입력 시 태그와 태그는 쉼표(,)로 구분합니다.
한 태그의 최대 글자수는 10글자이며, 본인이 입력하거나 찬성한 태그는 노란색으로 표기됩니다.

행복에 겨운 사람은 다른 사람의 마음에 상처를 주지 않는다. 마음에 상처가 있는 사람만이 다른 사람의 마음에 상처를 준다. 한 여자에게 상처를 준 한 남자에게는 상처 받은 부모가 있으며, 상처 받은 조부모가 있다. 이렇게 마음의 고통은 대를 이어 내려오고, 그가 관계하는 모든 사람들에게 퍼져 나간다. '화'라는 강력한 에너지를 흡수하면 자기도 모르게 그 에너지를 발산하기 때문이다.

틱낫한 스님은 이 활활 타오르는 에너지를 다스릴 수 있는 것은 '연민'뿐이라고 한다. 상대가 나에게 심한 말을 퍼붓는 것은 그 자신도 화의 고통으로 괴로와하고 있다는 증거이니 그 마음의 고통을 헤아리자고 한다.

흔히 누가 화를 내면 상대도 고통에 몸부림치고 있다는 사실은 잊기 쉽다. 화의 불길에 데인 나만이 고통스럽게 느껴진다. 하지만 상대에게 화를 전하는 사람은 그 자신도 화의 불길에 활활 타고 있는 사람이다. 모두 '화'라는 강렬한 에너지의 가해자이자 피해자인 셈이다. 그러니 누구를 탓하고 누구를 원망할 것인가?

내게 상처 주었던 사람이 가지고 있을 그 상처를 바라보자. 함부로 내뱉었던 독한 말들과 벌겋게 상기된 얼굴 뒤에 감춰진 그 마음의 고통을 바라보자. 상처받아 울고 있는 그의 마음을 보자. 온 마음 가득히 그에 대한 연민의 감정이 퍼질 때까지. 그도 누군가에게 상처를 받았을 것이다. 그 상처를 어쩌지 못하여 내게 화를 내고 있다는 걸 알자. 그 마음의 고통이 내 온 마음에 퍼져 가여운 마음에 눈물이 흐를 때까지... 그러면, 화는 비로소 잔잔해진다. - 최근주(2002-04-16)

혹시 자신의 삶이 불행하다고 생각되면, 하루에 몇 번이나 화를 내는지 자문해보자. 화는 예기치 못한 일 때문에 일어나기도 하지만, 대개는 일상에서 빚어지는 크고 작은 일이 원인이 된다. 출근 시간 전철 안에서, 매일 맞부딪치는 직장 상사에게서, 혹은 옆 사람의 말 한마디, 사소한 행동 한 가지가 화를 일으키는 원인이 되기도 한다.

어쩌면 우리의 마음은 끊임없이 출몰하는 화 때문에 기쁨이나 즐거움 같은 다른 감정들을 누릴 겨를이 없는 건지도 모른다. 따라서 우리는 화를 다스릴 때마다 생활에서 놓쳤던 작은 행복들을 되찾을 수 있다. 이 책은 현대인이 안고 있는 가장 일상적인 감정인 화를 다스리는 방법을 알려주며, 우리를 행복의 실체에 다가가게끔 이끌어준다.

소리를 내지르면 화가 풀릴까? 아니다. 물건을 내팽개쳐도 혹은 음식을 마구 먹어댄다 해도 화는 시원하게 풀리지 않는다. 흔히 화가 나면 분풀이 할 대상을 찾는 사람들이 있는데 그것은 화의 악순환만 더할 뿐이다. 그러면 화를 참아야 할까? 속은 부글부글 끓지만 겉으로는 태연한 척 위장해야 할까?

달라이 라마와 함께 세계 불교계의 큰스님으로 존경받는 틱낫한은 그 어느 것도 화를 푸는 근본 해결책은 아니라고 말한다. 함부로 떼어낼 수 없는 신체장기처럼 화도 우리의 일부이므로 억지로 참거나 제거하려 애쓸 필요가 없다고 한다.

오히려 화를 울고 있는 아기라고 생각하고 보듬고 달래라고 충고한다. 화가 났을 때는 남을 탓하거나 스스로 자책하기보다는 자신의 마음을 다스리는 것이 가장 시급한 일이라는 것이다. 그러기 위해서는 어떠한 자극에도 감정의 동요를 받지 않고 늘 평상심을 유지하는 방법을 알아야 하며, 바로 이 책을 통해 그 방법을 전하고 있다.

Part 1. 화 좀 안 내고 살 수 없을까

눈 돌리면 화나는 것 투성이다
많이 먹어도 화는 풀리지 않는다
화가 날수록 말을 삼가라
성난 얼굴을 거울에 비춰보라
감정을 추스리는 데는 시간이 필요하다
화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다
화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라
화내는 것도 습관이다. 그 연결고리를 끊어라
무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다
나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라
화를 참으면 병이 된다. 애써 태연한 척하지 마라
남을 미워하면 나도 미움받는다
화가 났을 때 섣불리 말하거나 행동하지 마라
상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라
내 판단이 옳다고 100% 장담하지 마라
속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다
화난 상황을 즐기는 사람은 아무도 없다
상대방의 화가 당장 풀어지기를 기대하지 마라
남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다
내게 화내는 사람의 말을 경청하라
각자의 모자람을 스스로 인정하라
화는 신체장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다
행복이 눈앞에 있다는 사실을 잊지 마라

Part 2. 화가 풀리면 인생도 풀린다

'고맙다'는 말을 아껴라
화를 선물로 돌려줘라
화를 내뱉는 것은 에너지 낭비다
화해는 곧 자신과의 조우다
나를 사랑하지 못하면 남을 사랑할 수 없다
이해와 연민은 나약하고 비겁한 감정이 아니다
우리는 모두 가해자이자 피해자이다
화해를 위해서는 지혜가 필요하다
한 사람씩 화를 참으면 전쟁을 막을 수 있다
주위에서 일어나는 일을 항상 의식하라
타인을 위로하면 내가 위로받는다
화의 씨앗을 자극하지 마라
마음을 돌보기 위해서는 먼저 몸을 돌봐야 한다
마음 속의 감정들을 파악하고 감싸안아라
인생에서 '관계'보다 중요한 건 없다
편지는 끊어진 관계를 이어준다
처음 만났을 때의 다짐을 잊지 마라

- 부록 : 화를 다스리기 위한 4가지 방법

우리의 마음을 밭에 비유한다. 밭에는 아주 많은 씨앗이 있다. 기쁨, 슬픔, 즐거움 같은 긍정적인 씨앗이 있는가 하면 짜증, 우울, 절망 같은 부정적인 씨앗도 있다. 우리는 자신이 가진 부정적인 씨앗이 아닌 긍정적인 씨앗에 물을 주려고 노력해야 한다. 그것이 바로 자신의 마음을 다스리는 평화의 길이며, 행복을 만드는 법칙이다. - 알라딘

P.21 : 많이 먹어도 화는 풀리지 않는다. - 낭망고양이

P.27 : 화가 날수록 말을 삼가라. - 낭망고양이

저자 : 틱낫한

최근작 : <틱낫한의 행복>,<엄마>,<틱낫한의 마음 한가운데 서서> … 총 185종 (모두보기)
소개 : 베트남의 대선사이자 참여불교 운동가. 1926년 베트남에서 태어나 16세에 출가했다. 안쾅불교대학교를 설립해 평화운동에 나섰고 1966년 미국을 방문해 베트남의 고통을 세계에 널리 알렸다.

달라이라마와 쌍벽을 이루고 있는 틱낫한 스님은 조국의 보트피플을 구제하는 데 앞장 섰고, 종교 간의 대화와 화해, 그리고 인류에 대한 종교의 헌신을 주창하여 마틴 루터 킹목사로부터 노벨평화상 후보로 추천받기도 했다.

이후 베트남 정부의 박해를 받아 프랑스로 망명한 스님은 그곳에서 난민들을 위한 공동체를 운영, 전 세계의 기독교인과 불교인을 대상으로 하는 아름다운 명상프로그램을 운영하고 있다.

총 80여 권이 넘는 저서 중 국내에 소개된 책으로는 <평화로움(being peace)>, <삶에서 깨어나기(The Heart of Understanding)>, <소설 붓다(Old Path White Clouds)>, <이 세상은 나의 사랑이며 또한 나다>, <이른 아침 나를 기억하라(Peace is every step)>, <살아계신 붓다, 살아계신 그리스도(Living Buddha Living Christ)> 등이 있다.

링크 :

역자 : 최수민

최근작 : <철학의 101가지 딜레마>,<화 (보급판 문고본)>,<교양 있는 우리 아이를 위한 세계역사 이야기 4> … 총 39종 (모두보기)
소개 : 성균관 대학 영문과를 졸업하고, 출판계에 종사하다가 번역일에 집중하고 있다.
F. M. 콘포드의 『소크라테스 전후』, 윈튼 마살리스의 『재즈와 클래식의 행복한 만남』, 탓닛한의 『화』 등을 번역하였다.

링크 :

저자의 한 마디

부처의 가르침에 따르면 시기, 절망, 미움, 두려움 등은 모두 우리 마음을 고통스럽게 하는 독이라 했다. 그리고 이 독들을 하나로 묶어 '화 anger'라 했다. 마음속에서 화를 해독하지 못하면 우리는 절대로 행복해질 수 없다.

화는 평상시 우리 마음속에 숨겨져 있다. 그러다 외부로부터 자극을 받으면 갑작스레 마음 한가득 퍼진다. ... (중략)... 화는 예기치 못한 큰일을 당해 생길 수도 있지만, 대개는 일상에서 부딪치는 자잘한 문제 때문에 일어난다. 따라서 화를 다스릴 때마다 우리는 일상에서 잃어버린 작은 행복들을 다시금 되찾을 수 있다. - 틱닛한

전체평점 :

총 13편 - 구매자:13편, 비구매자:0편

카테고리	현재 0 / 80byte (한글 40자 이내)

별점

내용

작성자

작성일