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이름:진영수

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2014년 11월 <10Km, 하프, 풀코스, 울트라마라톤 훈련 프로그램 (큰글씨책)>
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
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걷기가 좋다는 건 다 알지만 실천하기는 어렵다. 그런데 이 책에는 연령별, 성별, 각 질환별 다양한 워킹 프로그램들이 제시되어 있어 매우 효과적이며 유용하다. 자신의 나이와 건강 상태에 따른 워킹 프로그램을 선택해 그것에 따라 걸으면 쉽게 지치지 않고 꾸준히 걸을 수 있어 좋다.
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