[알라딘]시간도둑 퇴치법 - 당신의 일과 인생을 먹어치우는

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Tag는 카테고리 분류의 한계를 극복하고자 아이템 별로 특성을 키워드로 표시하고 검색할 수 있는 기능입니다.
예를 들어 <다 빈치 코드>라는 책은 ‘문학’과 ‘소설’ 카테고리로 분류가 되는데, 이 책의 주요한 키워드인 ‘성서’ ‘레오나르도 다 빈치’ ‘그리스도교’ ‘암호’ ‘추리소설’ ‘로버트 랭던’ ‘루브르 박물관’ 등으로 태그를 달고, 이런 키워드들로 이 책을 찾을 수 있게 됩니다.

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경제 위기의 시대, 벼랑 끝에 몰린 직장인이 반드시 알아두어야 할 시간관리 습관 21가지를 소개한다. 이 책은 사람들이 시간관리에 실패하는 이유를 시간을 훔쳐가는 도둑이 있다는 설정을 이용해서 풀어나간다. 시간도둑의 범행 대상이 되는 사람은 어떤 유형인지, 또 어떻게 하면 시간도둑을 잡을 수 있는지를 보여준다.

누구나 한번쯤은 겪어봤음직한 시간도둑의 피해를 구체적인 사례로 제시하고, 그 상황을 분석해 시간도둑의 정체를 밝히고 그를 퇴치하기 위해 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려준다. 시간도둑을 퇴치하고 시간을 지배할 수 있도록 '메모하기'→'정리하기'→'실행하기'의 기본과제와 함께 3주간의 기간 동안 과제를 제시한다.

첫째 주는 시간도둑을 퇴치하기 전 준비기간으로 스스로 변화하기 위한 7가지 습관을 익히는 기간이고, 둘째 주는 생활 속의 시간도둑을 퇴치하는 기간이다. 셋째 주에는 첫째 주와 둘째 주의 습관을 기반으로 비즈니스 현장에서 시간도둑 때문에 고민하지 않기 위한 구체적인 처방전을 실천에 옮기는 기간이다.

들어가는 글

PART 1. 시간도둑이 찾아온다
시간관리의 달인은 뛰지 않는다
게으름을 퇴치하는 특별한 요령은 없다

시간도둑의 범행일지_우리는 이렇게 시간을 도난당한다
사건1 휴대전화에서 벗어날 수 없어요
사건2 메일 답장을 보내기가 귀찮아요
사건3 웹서핑의 유혹에 또 넘어갔어요
사건4 결정적인 순간 필요한 물건을 찾을 수 없어요
사건5 병원에 가기가 두려워요
사건6 요금을 내지 않아 전화가 사용 중지됐어요
사건7 어디부터 청소해야 할지 모르겠어요
사건8 필요한 물건을 사다놓는 걸 또 깜빡했어요
사건9 아무리 바빠도 다른 사람의 부탁을 거절할 수가 없어요
사건10 약속 시간에 또 늦었어요
사건11 마감 시한이 임박하지 않으면 일이 잘되지 않아요
사건12 언젠가는 큰 꿈을 실현할 거예요
사건13 호기심은 왕성하지만 금방 싫증이 나요

PART 2. 시간도둑의 정체
시간도둑은 우리 마음속에 숨어 있다

피해자 프로파일
_이런 사람들이 시간도둑에게 피해를 입는다
타입1 근거 없이 자신만만한 사람
타입2 자유와 무절제함을 혼동하는 사람
타입3 자신감을 상실한 사람
타입4 스릴을 즐기는 사람
타입5 우유부단한 사람
타입6 완벽을 추구하는 사람
타입7 거절에 서투른 사람
타입8 모든 일을 혼자 해결하려고 하는 사람

늘 꿈꾸던 자신의 모습에 도달하기 위한 방법

PART 3. 시간도둑을 퇴치하는 방법
3주 안에 ‘새로운 나’를 발견한다
시간도둑을 퇴치하기 위한 세 가지 기본 과제

첫째주 _ 시간도둑을 퇴치하기 전 준비 기간
습관1 매일 아침 거울 앞에서 웃는다
습관2 하루에 한 가지씩 불필요한 물건을 버린다
습관3 좋아하는 일을 먼저 한다
습관4 싫은 일이라도 최소한 5분 동안은 계속해본다
습관5 형식부터 갖춘다
습관6 자기 자신에게 상을 준다
습관7 돈을 모은다

둘째주 _ 생활 속의 시간도둑 퇴치하기
습관8 1시간 일찍 일어난다
습관9 담배를 끊는다
습관10 경쟁자를 만든다
습관11 매일 가로세로 50센티미터의 공간을 정리한다
습관12 롤모델을 찾는다
습관13 성공한 사람의 이야기를 읽는다
습관14 일상을 유지하고 관리하는 데 시간을 투자한다

셋째주 _ 일에서 시간도둑 퇴치하기
습관15 세 가지 금기어를 만든다
습관16 한 정거장 정도는 걷는다
습관17 할 수 없는 일은 거절한다
습관18 소망을 소리 내어 말한다
습관19 메일은 확인한 순서대로 즉시 답장을 보낸다
습관20 다른 사람에게 부탁하는 일을 꺼리지 않는다
습관21 출퇴근 시간을 유용하게 사용한다 233

나오는 글

현실 세계에서 시간도둑을 구분하기란 쉽지 않다. 시간도둑의 모습은 일정하지 않기 때문이다. 그들은 늘 가까운 곳에 있던 사물이나 편리한 도구 혹은 무척 좋아하는 물건이나 도저히 미워할 수 없는 친구의 모습으로 둔갑하기도 한다. 게다가 가끔은 자기 자신이 타인의 시간을 빼앗는 도둑이 될 때도 있다. 심지어 어떤 때는 스스로 자신의 시간을 빼앗고 자기 목을 조르기도 한다. _p. 29
누구나 목표가 있다. 그런데 그것을 실현하기 위해 넘어야 할 장벽을 넘지 못하고 시간만 끌다보면 딜레마에 빠지게 된다. 바꾸어 말하면 자신의 게으름을 자각했는데도 그것을 고치기 위해 노력하지 않으면 무기력에 빠져 상황이 더욱 나빠질 수 있다. 따라서 게으름의 원인과 실체를 정확하게 파악했다면 서둘러 그것을 개선하기 위해 노력해야 한다. - 83쪽 중에서

게으름은 타고난 성격이나 자질이 아니다. 환경이나 경험을 통해 만들어지는 후천적이며 일시적인 상태다. 즉 특정 시기에 나타나는 일종의 성향이다. 요컨대 게으름이나 미루는 습관은 노력 여하에 따라 충분히 극복될 수 있다. 이 점을 깨달으면 내일부터라도 게으름에서 벗어나기 위한 대책을 마련할 수 있다. - 135쪽 중에서

짧은 시간 동안 노력한다고 해서 게으름에서 벗어날 수 있는 것은 아니다. 개선에 실패하면 일종의 요요현상이 생긴다는 점에서 게으름에서 벗어나려는 노력은 다이어트와 유사하다. 부지런히 움직이고 자신을 통제하기보다는 미루거나 나태하게 지내는 편이 훨씬 편하기 때문이다. - 136쪽 중에서

시간관리 노하우를 충실하게 실천하기 위해서는 적절한 요령과 끈기가 필요하다. 하지만 책을 통해 마법의 지팡이를 얻고자 하는 독자들은 편안한 방법에 기대고 싶은 마음, 즉 의존심이 강하다. 따라서 조금이라도 복잡하고 실천하기 어려운 시간 활용법이 나오면 힘겨워한다. 또한 책에서 소개하는 방법을 실행헤 옮기는 일을 매우 벅차게 생각한다. - 140쪽 중에서 - 알라딘

게으름이 몸에 밴 사람이 생활 속에서 그를 개선하는 것은 그리 간단한 일이 아니다. 처음에는 마치 어린아이들 장난처럼 느껴지더라도 되도록 단순하며 부담이 없는 방법으로 마음의 준비를 해두는 것이 좋다. 아무리 작은 일이라도 우선 행동을 취하는 것에서 자기혁신이 시작된다는 사실을 명심하자. - 140쪽 중에서

변화 과정에는 내적 혹은 심리적 갈등이 반드시 뒤따르기 마련이다. 예를 들어, 자신의 게으름을 자각하고 그 모습을 싫어하는 사람일수록 변화를 두려워한다. 하지만 그런 모순이 자신을 점점 더 혼란스럽게 만들고 스스로에게 상처를 입힌다는 사실을 깨닫지 못한다. 따라서 자신에게 게으름 혹은 미루는 습관이 있다는 사실을 자각했다면 그것을 있는 그대로 받아들이고 개선하기 위해 노력하자. - 149쪽 중에서

사실 다양한 스트레스 요인이 존재하는 현대사회에서는 웃기보다 찡그리게 되는 일이 많다. 하지만 미간에 주름이 지게 되면 안면 피드백 효과에 따라 기분이 더욱 나빠진다. 그러므로 의식적으로라도 미소 짓는 시간을 늘려야 한다. 이런 행동을 통해 긍정적인 힘을 그리려는 노력을 반복하다보면 시간도둑을 물리칠 수 있다. - 163쪽 중에서

바빠서 시간이 없다고 느껴질수록 책을 통해 영감을 얻는 시간을 갖도록 노력하자. 사실 하루하루 바쁘게 살다보면 시간을 빼앗기기보다 마음을 빼앗기는 경우가 더 많다. 그러한 때일수록 책을 통해 시야를 넓히고 시간적 여유를 확보하기 위해 노력해야 한다. 이렇게 해야만 자신과 주변 상황을 객관적으로 바라볼 수 있게 되며, 바쁜 일상에 쫓기지 않을 수 있다. - 206쪽 중에서 - 알라딘

저자 : 사이토 이사무

최근작 : <사람의 마음을 사로잡는 심리화술 + 재치있는 말 한마디가 인생을 바꾼다 세트 - 전2권>,<시간도둑 퇴치법>,<연애 심리테스트> … 총 39종 (모두보기)
소개 : 1943년 야마나시현 출생. 와세다 대학 대학원 문학연구과 박사과정을 수료하고 1978년에서 1986년까지 캘리포니아 대학에서 유학한 후, 현재 릿쇼 대학에서 교양학부 교수로 재직 중이다. 저서로는 <사소한 것은 날려버려라>, <협상-심리학에서 답을 구하다>, <자신 있게 살아가는 77가지 심리법칙>, <존경받는 리더는 어딘가 특별하다> 등 다수가 있다.

링크 :

역자 : 지희정

최근작 : <사랑인가 사랑이 아닌가>,<세상에서 가장 재미있는 논리적 사고에 관한 레슨>,<시간도둑 퇴치법> … 총 12종 (모두보기)
소개 : 인하대학교 일어일본학과를 졸업했으며 현재 번역가 및 출판 기획자로 활동하고 있다.
옮긴 책으로는 《최강 팀 만드는 법》, 《부의 위기》, 《희망 사용설명서》, 《인맥은 곧 성공의 열쇠》, 《똑똑한 아이로 키우는 아빠의 습관》, 《신기한 과학 쇼》, 《배꼽 근처 나의 왕국》, 《도련님》 등이 있다.

링크 :

사이토 이사무의 한 마디

별 것 아닌 것처럼 느껴지는 생활 속 습관이라도 일단 실천해보자. 삶의 여유를 갖고자 매번 시간관리 책을 뒤적이고 스케줄 수첩을 매해 바꿔보지만 작심삼일, 용두사미로 끝나는 사람들에게 필요한 것이 바로 시간을 아끼는 습관의 실천이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고 행동이 바뀌면 잃어버린 시간을 찾는 건 그야말로 시간 문제일 뿐이다.

당신의 치명적인 약점, 실행력!

2009-04-21

지난 시간 예고한대로(?), 게으름에 관하여 짧게얘기하고자 합니다.'굿바이 게으름'과 같은 좋은 자기계발서를 많이 접하는 입장에서, 부끄러울 정도로 게으른 삶을 살고 있는게 아닌가...하고 반성하게 됩니다.(요 며칠 하도 추워서 더위에 지쳤다는 핑계도 못대고 말이죠;;)누군가가 그랬죠. 자기계발서가 뻔한 내용을 담고 있음에도 꾸준히 읽히는 이유는 인간이 망...

“당신의 일과 인생을 좀먹는 시간도둑을 잡아라 ! ”
불황의 시대를 극복하는 직장인을 위한 최고의 시간관리 책

얼마 전 한 외국계 회사가 직원의 80%를 해고했다. 유례없는 전 세계 불황 속에서 회사들은 살아남기 위해 구조조정을 단행하고 있다. 살벌한 분위기 속에서 직장인들의 마음은 무겁기만 하다. 직장에서 살아남아야 한다는 불안에, 경력을 꾸준히 관리해야 하는 부담까지 겹쳐 마음 편할 날이 없다. 경제 위기의 시대, 직장인의 화두는 더 이상 승진이 아닌 생존이다. 직장에서 살아남기 위해서는 슈퍼 직장인이 되어야 한다. 주어진 시간 안에 수많은 업무를 처리하는 슈퍼 직장인만이 이 위기를 돌파할 수 있다. 그러기 위해서는 시간관리가 필수다!
<시간도둑 퇴치법>은 경제 위기의 시대, 벼랑 끝에 몰린 직장인이 반드시 알아두어야 할 시간관리 습관 21가지를 소개하고 있다. 이 책은 사람들이 시간관리에 실패하는 이유를 시간을 훔쳐가는 도둑이 있다는 설정을 이용해서 풀어나가고 있다. 시간도둑의 범행 대상이 되는 사람은 어떤 유형인지, 또 어떻게 하면 시간도둑을 잡을 수 있는지를 보여주고 있는 이 책은 도입부나 목차가 마치 한편의 탐정소설처럼 꾸며져 있어 독자들의 흥미를 자극하고 있다. 또한 심리학자이자 문학박사인 저자가 시간도둑에게 시간을 빼앗기는 사람들의 타입을 나누고 그들의 특징과 심리상태를 분석해 읽는 즐거움을 안겨준다. 독자들은 이 책을 통해서 여태껏 일과 인생을 훔쳐간 시간도둑의 정체를 깨닫고 직장에서도 인정받고 일상에서도 여유를 누리는 진정한 능력자가 될 것이다.

◎시간도둑이 당신을 노리고 있다!

경기가 안 좋을수록 회사는 직장인들에게 더 많은 업무량과 한정된 시간에 더 빠른 업무처리 속도를 요구한다. 경쟁구도 속에서 조금만 뒤처져도 어느새 ‘실업자’라는 벼랑 끝에 내몰린 자신과 마주하게 된다. 회사 일뿐만이 아니다. 개인적으로도 삶의 여유가 없어지면서 삶이 버겁다는 하소연을 하는 사람들이 늘어만 가고 있다. 도대체 왜 이렇게 되는 것일까? 시간은 누구에게나 공평하게 주어지는 ‘신의 선물’이 아니던가. 왜 나는 매일매일 격한 업무에 시달려 허둥지둥 하루를 보내야 하며, 왜 매번 미팅 때마다 늦게 되는 것일까?
미하엘 엔데의 <모모>에는 시간도둑에게 시간을 빼앗긴 사람들이 여유없이 늘 바쁜 나날을 보내는 이야기가 나온다. 이 책의 지은이도 현대인들이 늘 바쁘다고 느끼는 이유를 시간도둑에게 시간을 빼앗겨 꼭 필요한 곳에 시간을 쓰지 못하기 때문이라고 설명한다.

늘 바쁘다고 말하고 다니는 당신, 혹시 당신이 눈치 채지 못하는 사이 시간도둑에게 일과 인생을 뺏기고 있는 건 아닌지 지금 당장 수사를 시작해야 할 것이다.

★시간도둑에게 잘 당하는 사람들의 유형 체크

□ 휴대전화에서 벗어날 수 없어요
□ 결정적인 순간 필...

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